Q孕期做瑜伽有什么作用？

女 29岁 2019-06-10

描述：

我怀孕一段时间了，最近发现孕期的瑜伽很流行，听说有很好的作用，请问孕期瑜伽有什么功效？

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

孕妇在怀孕期间需要做一下适当的运动锻炼，而做孕期瑜伽是有加快孩子在子宫里发育的效果，也能避免孕妇在怀孕期间的身材变样，更可以缓解生孩子时产生的痛苦。所以我推荐你前往正规的场所学习孕期瑜伽，在专业的老师指导下学习孕期瑜伽。在怀孕的期间除了学习孕期瑜伽，也要给身体补充足够的营养成分，保证胎儿的生长发育，更要注重自己的作息时间，做到早睡早起保证睡眠的质量。运动也要适量，做完孕期瑜伽之后要避免其他的运动，防止操劳过度造成孕妇和胎儿的不良影响。