Q咖啡喝了长胖还是减肥

2020-05-20

描述：

咖啡喝了长胖还是减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

咖啡只要不加糖喝了，就可以帮助减肥，而不会导致身体肥胖。咖啡是一种健康的营养，其中含有多种对人体有益的矿物质，并且还含有丰富的咖啡因物质。咖啡因不仅可以帮助提高精神，同时还具有促进体内脂肪燃烧的作用，在平时适当的喝可以帮助减肥瘦身。但是不少人在喝咖啡时会加入比较多的糖，这样就会造成咖啡热量增加，这样的饮法不仅不利于减肥，甚至还会造成身体肥胖。