Q减肥一般坚持多久才能看出明显效果

2020-05-21

描述：

减肥一般坚持多久才能看出明显效果

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥需要坚持1~3个月才能显出明显效果，但是也要因人而异，中途不要半途而废否则很难有较好的成果。减肥的方法有很多，有的人想达到减肥效果就开始每天过度运动，这样做反而使效果不太理想。如果减肥方法正确1~3个月就会明显的变瘦，有些人通过控制饮食，还有些人通过适当的运动，既可以瘦身又可以调节人的新陈代谢。