Q经期喝水减肥有危害吗
男 2020-03-17
描述：
经期喝水减肥有危害吗
A
- 刘小溪 内分泌科 副主任医师 辽宁中医药大学附属医院 三级甲等
医生回答：
月经期是比较需要注意的时间段，在这个时间段女性减肥是需要在医生的指导之下，不要盲目减肥。
喝水在经期是可以的，但不可以使用单纯在月经期喝水而不进餐的减肥方式，这样的减肥方式是不健康的。
喝水可以在晨起起床后喝300-500毫升，之后在上午早餐后、午餐前可以喝500毫升左右，下午晚饭前也可以适量喝500毫升。睡前可以少饮水，避免夜间排尿。饮食适量是可以促进减肥的，但不要过量。
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