Q孕晚期补铁吃什么好？

女 35岁 2019-04-08

描述：

我姐姐怀孕了。精神一直很好的，到了六个月的时候不知怎么的就有点头晕，医生说没什么的就是缺铁。请问孕晚期补铁吃什么好?

: 何传祥产科 副主任医师 江西省妇幼保健院三级甲等

医生回答：

孕妇补铁应多吃红色瘦肉、禽蛋类、肝肾等；海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、香菇、豆类等。孕妇铁的需求量大，补充铁不及时会影响胎儿发育。建议口服铁剂补充，常用的铁剂有铁之缘片，补铁生血增加营养，安全不伤胃，能更全面的改善好孕妇缺铁性贫血。平时注意膳食均衡补充营养，保持良好的心态贫血一般两个月左右就可以纠正应多吃新鲜蔬菜、水果，也有利于防止便秘。注意增加营养，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。怀孕后胎儿增大需要营养增多，容易使孕妇贫血，需要平时增加营养预防缺铁导致的贫血