Q女人喝绿茶的好处有哪些

2025-06-13

医生回答：

女人喝绿茶的好处主要包括抗氧化、促进代谢和改善心血管健康。绿茶富含茶多酚和儿茶素，能有效清除自由基，延缓衰老，同时帮助调节血脂和血糖水平，降低患慢性病的风险。

绿茶中的咖啡因和茶氨酸可以提神醒脑，缓解疲劳，适合工作压力大的女性。绿茶还能促进脂肪分解，辅助控制体重，并含有氟化物，有助于维护口腔健康。长期适量饮用还能增强免疫力，减少炎症反应。

绿茶性凉，体质虚寒或经期女性应少喝，避免加重不适。空腹饮用可能刺激肠胃，建议饭后饮用。孕妇和哺乳期女性需控制摄入量，过量咖啡因可能影响胎儿或婴儿健康。服药期间应咨询医生，避免绿茶影响药效。