Q患高血压请教一下饮食需要注意什么？

女 23岁 2019-02-16

描述：

患高血压请教一下饮食需要注意什么？我外婆在去年的时候得的高血压，当时除了头有点晕，别的症状也不是很明显，去了医院医生给开了降压的药，现在喝了一段时间感觉效果还可以，但是在饮食上家人不太清楚该如何控制，患高血压请教一下饮食上该注意些什么？

: 冯光瑞心血管内科 副主任医师 咸宁市中心医院三级甲等

医生回答：

对于高血压患者，建议每天食用约6克盐。多吃含钾离子的食物，如水果和蔬菜。钾离子非常有利于控制高血压，因为钾离子可以促进钠离子的排泄，从而可以降低血压。高血压患者通常患有高脂血症，因此低油脂，低脂肪饮食也是必要的。对于正常人来说，还必须注意清淡低油的饮食，多吃蔬菜和水果，这对健康很有帮助。生活中应该注意

一、饮食宜清淡：提倡素食为主，素食方式可使高血压患者血压降低

二、降低食盐量

三、戒烟、戒酒：烟、酒是高血压病的危险因素，嗜烟、酒有增加高血压并发心、脑血管病的可能，酒还能降低病人对抗高血压药物的反应性。因此对高血压病人要求戒烟戒酒，戒酒有困难的人也应限制饮酒。