Q瑜伽肩颈理疗25体式管用吗？

女 33岁 2019-05-24

描述：

我肩颈一直不舒服酸疼，长时间看手机电脑疼痛会更加明显，想问下大家瑜伽肩颈理疗25体式真的管用吗？

: 崔晓明骨科 主任医师 吉林市人民医院三级甲等

医生回答：

对于久坐的人尤其是上班族来说，大部分人肩膀都会有不同程度的疼痛，导致肩颈疼痛的原因有很多，主大部分人都是肌肉疲累。当然采取一定方式都是可以缓解的，瑜伽作为相对来说安静的一项运动来说，适宜人群更加广泛，做起来也比较方便。而瑜伽肩颈理疗25体式其实是比较有用的一种方式，它可以帮助你放松绷紧的肌肉神经，舒缓疼痛缓解压力。当然和所有运动一样，建议中午不要吃了午饭后马上按摩或者做瑜伽，对于我们的身体来说非常不好，而且会比较容易造成消化不良等后果。