Q适合经期的瑜伽体式是什么

2020-09-04

描述：

适合经期的瑜伽体式是什么

: 乐华妇科 副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

适合经期的瑜伽体式是下蹲或者坐式等类型的泰式瑜伽。因为其它体式的，比如趴式或者侧式的瑜伽都可能会出现经血侧漏的情况，所以下蹲或者坐式类型的瑜伽，不但有利于女性朋友放松，还能有利于缓解腹部疼痛。此外，还可以配合瑜伽音乐一起做，能很好的起到缓解经期的紧张心情。据研究表明，经期做泰式瑜伽的人群远远高于其它类型的瑜伽。