Q刨腹产后多久可以转呼啦圈

女 26岁 2019-03-29

描述：

想要快点恢复好的身材，请问一个月可以转呼啦圈吗？

: 何静妇科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

一般是需要两个月之后再这样运动的，3-5天可以下床运动，如慢走，产后的调理非常重要，不适合做剧烈运动，一般是需要2-3个月的休整，当然这个要视情况而定个，依据个人体质来看，建议产后可以选择散步、慢跑或者练习产后瑜伽等运动，也可以做仰卧起坐减少肚子上的赘肉，但是无论哪种方式的锻炼，都要持之以恒，循序渐进，不可以运动量过大、过猛，以免引起身体不适，刨腹产后需要忌食羊肉、鳗鱼、咸鱼等发物，以及辣椒、生葱、白酒等刺激性食物。