Q睡前吃什么水果能减肥

女 26岁 2019-06-03

描述：

我这段时间我在减肥，为了让我自己的身材更加的完美一些，我听说晚上睡前吃一种什么水果可以帮助减肥，请问睡前吃什么水果能减肥？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

西红柿几乎完全是由水制成的。它们富含食物，热量低。它们适合减肥。减肥是一个全面的调节过程，需要其他方面的合作。你必须选择健康绿色的减肥方法。你不能盲目减肥，损害身体。吃水果时，你必须及时、适度，不要单身。只有这样，才能充分发挥减肥水果的作用。你在睡前可以吃一些柠檬、葡萄柚、山楂、草莓、番茄、柳橙、香蕉、猕猴桃、火龙果等一系列的水果，这些水果都能够有效的预防便秘，还有促进人体肠胃蠕动的作用，并且这些水果里面含有的维生素C，不仅能帮助人体消化，而且还起到美肤的作用，对减肥也是具有一些帮助的。