Q睡前吃什么水果减肥最好

2020-05-18

描述：

睡前吃什么水果减肥最好

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

睡前可以吃低热量富含纤维素的水果，比如香蕉、苹果、柑橘、草莓、樱桃、西红柿等，在之后不会影响减肥的效果，而且会增加饱腹感，在减肥期间，不要吃脂肪含量比较高的食物以及腌制、烤制等是不能够吃的，不然会影响减肥的效果，还可能会增加体重。如果想要减肥鱼类，鱼肉不含有脂肪，而且富含丰富的营养，再配合一些青菜。