Q如何减掉肚子上的肉

男 22岁 2020-03-29

描述：

我不喜欢节食，最进长胖了很多，如何减掉肚子上的肉？

医生回答：

可以通过运动的方式来进行减肥，可以通过仰卧起坐的方式来减肚子，先以仰卧的姿势躺在床上或者地垫上，将两条腿伸直，两只手交织在一块并放在后脑勺的位置，上身用力坐起，然后将身体前倾，同时额头碰触到膝盖，重复多次即可，但要坚持。