Q孕期吃腰果有什么好处？

女 25岁 2019-05-04

描述：

前两天同房时没有做保护措施，现在老婆终于怀孕了，她还特别喜欢吃坚果，我想问一下孕期吃腰果有什么好处？

: 何传祥产科 副主任医师 江西省妇幼保健院三级甲等

医生回答：

怀孕期间多吃腰果和一些干果对孩子是有好处的，因为腰果是坚果产品，富含锌、DNA和人体所需的一些微量元素，可以适当补充。孕妇在孕期一定要科学合理的饮食杜绝暴饮暴食的情况发生，少吃多餐，营养搭配要合理，各种营养成分搭配进行，不能单一化营养涉足，这里食品种类要多样化，蔬菜、水果、干果、豆制食品、奶类食品、鸡、鱼、肉等要适量当然，饮食中营养应该平衡，孕期的饮食一定要杜绝暴饮暴食，要少吃多餐，营养丰富但是合理搭配，促进宝宝健康发育。肉和蔬菜应该很好的搭配，千万不要挑食。