Q青少年补钙吃什么好？

男 17岁 2019-04-20

描述：

医生我孩子从小就体弱多病的，现在已经十七了，感觉个子还是不高。去医院发现缺钙。请问青少年补钙吃什么好？

: 顾倩儿科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

根据你所描述的情况来看，十几岁的青少年有缺钙现象的话，是可以适当的补钙治疗的，不过也不可以补钙太多，那样容易导致骨骼钙化，会影响身高的生长发育的。不是说越补钙越好的。建议每天多喝牛奶、豆浆等维生素多的食物。多吃新鲜蔬菜，如：大白菜、花椰菜、萝卜等食物，同时新鲜的水果、豆制品以及虾皮等，都可以在平时多吃一些，来达到补钙的目的。可以带孩子多去户外运动运动，多晒晒太阳，增强抵抗力。必要时可以给孩子吃一些钙片。要注意的是，不宜补太过。