Q青少年腿抽筋吃什么补钙

男 16岁 2019-04-05

描述：

我孩子最近晚上睡觉，腿经常抽筋，有时候走路的时候也会抽筋，带她去医院检查，医生说是严重缺钙导致的，请问青春期的孩子缺钙导致腿抽筋，应该吃什么补钙？

: 齐宇外科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

导致青少年腿抽筋，主要是因为身体缺钙引起的。可以在日常生活中适当的补充一些维生素d。腿部长期的受凉，或者过度劳累，也会造成这种情况的出现。青少年处于生长的快速发育期，此时身体会消耗大量的钙来促进骨骼的生长，所以需要大量的补钙。补钙最好采用药补与食补同时进行的方式，生活中多吃含钙量比较高的食物，如各类奶制品海产品，瘦肉和动物内脏。也可以多吃一些补钙的钙片，比如葡萄糖酸钙口服液，或者朗迪碳酸钙。多晒太阳可以补充维生素和硒，这样有助于促进钙的吸收。