Q吃啥水果可以补肾？

男 25岁 2019-05-12

描述：

不知道是不是，因为自慰过多，有早泄的毛病，去医院检查，说有肾虚，什么水果补肾？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

具有补肾作用的水果包括榴莲、桂圆肉、核桃、柿子、栗子、白果、黑枣等等。而肾有肾阴、肾阳之分房劳过度所造成的。因而食用补肾的水果时也需辨证的选择，平时要加强锻炼，增强身体体质，避免熬夜和劳累，常见的覆盆子、桂圆肉、核桃等水果主要以补肾阳为主，而桑葚、枸杞等水果则以补肾阴为主。除了食用水果补肾外，还可以从其他方面改善，如调整饮食结构、改善生活方式、适当运动等。黑葡萄有良好的补肾功效，可以用来治疗肾炎。