Q什么运动器械减肥效果好

2020-05-21

描述：

什么运动器械减肥效果好

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

可以选择跑步机、单车机、跑步机、跑步交叉机、健腹轮等运动器材来进行减肥，单车机减肥的效果也是比较不错的，可以达到很快的减肥瘦身的效果，而且它有很多个档位，可以根据自己的情况来选择合适的运动。减肥最重要的就是持之以恒，一定要有恒心，千万不要半途而废，很可能会造成身体反弹，还要控制好饮食，要注意少食多餐。