Q什么运动器材对减肥效果好

2020-05-18

描述：

什么运动器材对减肥效果好

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

不同的运动器材能起到不同的减肥效果，比如哑铃可以瘦胳膊，跑步机器能够瘦全身。在做任何运动时运动量应该循序渐进，并且运动之前要做好热身活动，使用运动器材减肥建议在专业教练指导下使用，避免造成肌肉拉伤。在运动减肥期间要注意饮食的摄入量，保证身体里面蛋白质和水分的补充，少吃热量高的食物，尽量少食多餐，不要一次性吃太饱。