Q吃完夜宵在吃苹果这样会不会发胖?

2020-05-14

描述：

吃完夜宵在吃苹果这样会不会发胖?

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

经常吃完宵夜再吃苹果是会造成人体发胖的。宵夜的时间相对比较晚，因此在吃的时候应尽量选择低热量同时具有饱腹感的宵夜，这样能够减少发胖的可能性。苹果本身还有比较多的糖分，在吃完宵夜后吃苹果，糖分会在体内蓄积过多，并且会转化为糖脂在体内储存，长期坚持这样的饮食方法，人体就容易因为热量蓄积过多，而出现发胖现象。