最近这两年发现自己的体重在逐渐增长,医生说可以通过提高新陈代谢的方式减重,促进新陈代谢的方法?
可以通过多喝水的方式加快新陈代谢的速度,也可以多做些运动。
经常做运动的人要比不做运动的人新陈代谢率高一些,能够减少肥胖的几率,而且对于身体健康也比较好。
平时也可以多吃一些清淡的食物,避免摄入过多油腻的食物,否则也会影响今天这些的速度。
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