Q怎样促进新陈代谢

女 24岁 2020-06-25

描述：

我新城代谢有点慢，我想知道怎样促进新陈代谢？

医生回答：

促进新陈代谢的方法是有很多的，可以平时多吃一些蔬菜和水果，这些可以有效的补充人体的维生素，e和维生素c，从而达到促进血液循环加速新陈代谢的效果，平时也可经常性的做一些有氧运动，提高肺活量，增快心率，提高心肌收缩能力。平时也可多喝咖啡绿茶等，这样可以让兴奋交感神经促进新陈代谢。