Q女性乳房下垂松软怎么办

2025-01-03

医生回答：

女性乳房下垂松软可通过多种方法改善。

可以进行胸部锻炼，如俯卧撑、扩胸运动等，能增强胸部肌肉力量，对乳房起到一定支撑作用；穿戴合适的内衣也很重要，它能提供良好的支撑，帮助维持乳房形状；还可通过按摩促进乳房血液循环，增强乳房弹性。另外，保证营养均衡，多摄入富含胶原蛋白、维生素等食物，也有助于改善乳房状况。

运动要循序渐进，避免过度劳累造成损伤。选择内衣时要确保尺码合适，材质舒适。同时，保持健康的生活方式，如规律作息、避免熬夜等，对维持乳房健康也有积极意义。