Q运动后喝纯牛奶会胖吗
2022-04-28
描述：
运动后喝纯牛奶会胖吗
A
- 许吉成 消化内科 副主任医师 哈尔滨市第一医院 三级甲等
医生回答：
运动后喝纯牛奶一般不会胖。
牛奶属于比较常见的奶制品，当中含有的热量或者是脂肪一般是相对比较低的，并不会导致身体肥胖，还可以补充身体所需的营养，比如蛋白质或钙元素，对于身体会有很多的好处，但是也要避免空腹喝牛奶。
刚运动以后最好不要马上喝牛奶，需要休息一段时间才能喝，以免对肠胃带来影响，还要注意补充水分。
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