Q饭后喝纯牛奶会发胖吗
男 32岁 2021-06-22
描述：
我每次吃完饭以后都会喝一杯纯牛奶，但是我担心会导致身体出现发胖，饭后喝纯牛奶会发胖吗？
A
- 陈玲 内分泌科 副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等
医生回答：
饭后喝纯牛奶一般不会发胖。
纯牛奶当中含有的营养成分是比较多的，比如有很多的钙元素或者是蛋白质，但是里面的热量或者是脂肪含量，通常会相对比较低，因此适量的喝一些并不会有影响。
平时在饮食上一定要多加注意，要少吃脂肪或者是热量比较多的食物，比如油炸食品或者是甜食，而且还要规律的做一些运动，能够避免身体过度肥胖。
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