Q喝纯牛奶能治便秘吗

男 35岁 2021-05-08

描述：

最近每次上厕所都需要很长时间，而且每次还感觉排不干净，朋友说让我多喝纯牛奶，喝纯牛奶能治便秘吗？

医生回答：

喝纯牛奶不能够治便秘。

纯牛奶属于不容易消化的食物，而且纯牛奶属于高分子的食物，纯牛奶在消化和吸收的过程中需要大量的水分，所以会导致肠道比较干燥，容易导致便秘的症状加重。患有便秘应该要注意尽量地少喝纯牛奶，可以适当地增加蔬菜和水果的食用量，另外可以多吃粗粮，比如全麦面包等。

患有便秘，平时要注意多喝水，多去户外做运动。