Q便秘怎么调理呢？

女 17岁 2019-03-26

描述：

妹妹还有半年就要高考了，压力大，得了便秘，有时好几天都不上一次厕所，吃过药也不管用。便秘怎么调理呢？

: 郭争荣消化内科 副主任医师 石家庄市第一医院三级甲等

医生回答：

长期便秘会影响脾胃的运行，造成大肠的传导失常，产生大量毒素堆积，会继发肠胃不适、口臭、色斑同时易发生痔疮，加重心脑血管疾病等其他症状。便秘的治疗应循序而渐进，患者应积极调整生活方式，如进食富含纤维或水分的食物、减少因工作紧张对排便习惯的影响等，在此基础上选用合适的药物治疗。在药物选择上尤其需要注意，无论功能性便秘还是继发性便秘的治疗均不可长期用泻药，否则身体产生依赖性，停药只会加剧便秘状况。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。宜吃富含纤维素高的水果蔬菜如苹果、香蕉、梨、蕨菜、菜花、芹菜、菠菜、南瓜等。