Q吃冻香蕉可以减肥吗?

2020-05-19

描述：

吃冻香蕉可以减肥吗?

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃冻香蕉虽然具有减肥作用，但是经常吃对肠胃系统有不利影响。冻香蕉的营养成分没有得到改变，因此它的矿物质和膳食纤维含量是正常，这样的香蕉吃起来能够达到促进肠胃蠕动，帮助改善便秘、减肥瘦身的目的。但是冻香蕉由于过于寒凉，因此在摄入体内时会对消化系统造成刺激，尤其是脾胃虚寒的人，如果经常大量吃这一类食物，还会造成腹胀腹泻，不利于人体健康。