Q吃香蕉减肥吗
女 26岁 2020-12-16
描述：
只知道香蕉有润肠通便的作用，听朋友说吃些香蕉能减肥，吃香蕉可以起到减肥的作用吗？
A
- 陈玲 内分泌科 副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等
医生回答：
吃香蕉通常可以减肥，因为香蕉属于一种低热量水果，可以起到润肠通便的功效，还可以起到促进消化的效果，女性适量吃一些香蕉有助于减肥，但尽量不要一次性吃太多。
另外在减肥期间还可以多喝一些温水，并且还可以吃一些新鲜的水果和蔬菜，保持饮食均衡营养，尽量不要吃一些油炸食品，同时还不宜吃含糖量过高的食物，以免影响减肥效果。
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