Q孕期如何消除胡思乱想？

女 29岁 2019-07-11

描述：

整个孕期都爱胡思乱想，心理特别敏感，看到啥症状都往自己身上套，孕期如何消除胡思乱想？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

必须充分认识早孕反应是生理反应，解除其心理负担。怀孕期间必须多休息，每天确保足够的睡眠，补充营养，尤其是吃一些高蛋白的食物，多吃新鲜蔬菜和水果从而补充维生素和矿物质。.除丈夫的体贴，亲属或医务人员的关心外，自我调节也十分重要。可以找一些喜欢做的事情，比如看书、看报、看书、听歌曲等等。不要胡思乱想，必须放松自己才有利于宝宝的健康发育。平时应该经常出去呼吸新鲜空气，多晒太阳来促进钙的吸收。尽力解除不必要的思想顾虑，增强战胜妊娠反应的信心。