Q想长高做什么运动好

2020-09-08

描述：

想长高做什么运动好

: 刘玉内分泌科 副主任医师 萍乡市第二人民医院三级甲等

医生回答：

想长高可以选择一些能够伸展骨骼的运动，比如跳绳、篮球、打羽毛球或者是游泳等，这些运动都有助于长高。在进行体育运动的时候，最好在户外进行，这样能够接受太阳光，可以合成维生素d促进钙质的摄入，对骨骼的发育是有一定好处的。身高一部分取决于遗传，还有一部分取决于环境，包括饮食，运动和钙质的补充等，饮食上应该要注意适当的摄入蛋白质。