睡觉前做什么运动可以长高

睡觉前可以通过做拉伸运动、慢跑等运动来长高。
运动会促进人体骨骼的发育、生长激素的分泌,从而让身体长高。在睡觉前可以通过做拉伸运动、慢跑以及打乒乓球、篮球、蹦跳等运动来促进增高。
在日常生活中,可以吃富含钙的如豆类、奶类等食物,还可以吃一些富含铁的,如动物肝脏和其他内脏、牛肉、菠菜等食物,促进身体长高。
相关问答
Q在家里做什么运动可以长高
A骨骺线没有闭合的人(一般都是23周岁以下)按以下的方法训练,可以有一定长高的效果
 曾重
                                            副主任医师
                                            曾重
                                            副主任医师
                                        
                                    Q什么运动可以长高?
A身高和家庭的遗传因素是有关的,同时也受后天发育的影响。多运动有利于骨骼细胞的分裂
 曾重
                                            副主任医师
                                            曾重
                                            副主任医师
                                        
                                    Q体检前做什么运动能长高
A身高是受很多因素所决定的,主要有遗传因素、运动因素和饮食因素。想要在体检前,很
 刘小溪
                                            副主任医师
                                            刘小溪
                                            副主任医师
                                        
                                    Q做什么运动可以长高?
A1.跳起摸高跳起时用双手去摸预先设置的物体,可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双
 石计朋
                                            副主任医师
                                            石计朋
                                            副主任医师
                                        
                                    Q睡觉前做什么运动可以减肥?
A睡觉前做适当的运动是可以达到减肥的目的的,但也要注意饮食的搭配。合理的饮食习惯可
 苏旭东
                                            副主任医师
                                            苏旭东
                                            副主任医师
                                        
                                    Q睡前做什么运动有助于长高
A睡前有助于长高的运动可以进行肌肉拉伸运动和跳跃运动。1.肌肉拉伸运动:可以选择
 单建林
                                            主任医师
                                            单建林
                                            主任医师
                                        
                                    Q做什么运动可以长高
A我们平时都说多做运动是长高的保险的一种做法。运动的过程是枯燥而漫长的。但是很多运
 吴光秀
                                            副主任医师
                                            吴光秀
                                            副主任医师
                                        
                                    Q睡前可以做运动吗
A在睡前是可以适当的做运动的,适当的运动比较有利于助眠,但是要尽量避免做剧烈的运动
 许吉成
                                            副主任医师
                                            许吉成
                                            副主任医师
                                        
                                    Q睡觉前可以做运动吗?
A一般来说,适量的体育运动是能够促进人的大脑分泌出抑制兴奋的物质,促进深度睡眠,迅
 雷麸尔
                                            副主任医师
                                            雷麸尔
                                            副主任医师
                                        
                                    Q睡前做什么运动有利于长高
A睡前做以下运动有利于长高:1.伸展运动:睡前可以做一些伸展运动,如伸懒腰、拉伸
 陈乐天
                                            主任医师
                                            陈乐天
                                            主任医师