Q拉伸运动可以长高吗
男 2020-03-17
描述：
拉伸运动可以长高吗
A
- 刘小溪 内分泌科 副主任医师 辽宁中医药大学附属医院 三级甲等
医生回答：
拉伸运动配合一些纵向运动，是可以帮助长高的，促进儿童长高的运动，主要是一些弹跳运动，可以对骨骼起到一个牵拉作用，比如说跳绳、打球、游泳等。
另外要保证一定的运动时间，一般要要达到四十分钟以上，才能发挥促进长高的作用，但也要把控好运动强度，以免儿童产生疲劳感。
另外身高还有遗传因素、饮食因素、还有睡眠因素，青春发育期的身高增长都有重要的作用，所以有效的运动配合营养，充足的睡眠，对孩子长高是有帮助的。
相关问答
-
Q人体拉伸运动器能帮助长高吗
A人体拉伸运动器，是可以对身高有一定的影响的。它对身高的帮助主要是因为它可以通过直
刘小溪
副主任医师
-
Q怎么拉伸才能长高
A拉伸长高的正确方法主要有伸懒腰、引体向上和跳跃运动等进行改善。1.伸懒腰：可以
单建林
主任医师
-
Q睡前做什么运动有助于长高
A睡前有助于长高的运动可以进行肌肉拉伸运动和跳跃运动。1.肌肉拉伸运动：可以选择
单建林
主任医师
-
Q拉伸长高会回缩吗
A拉伸长高不会回缩。拉伸锻炼可以使青少年和儿童的身高生长。因为青少年时期骨骺线没
单建林
主任医师
-
Q睡前拉伸可以长高吗
A睡前拉伸可能长高，但也要根据骨骺线的闭合程度进行判断。如果骨骺线没有完全闭合，
单建林
主任医师
-
Q只拉伸不运动可以减肥吗
A只拉伸不运动是达不到很好的减肥效果的。拉伸只是能够帮助人体舒缓经络，但是却根本达
潘宇
副主任医师
-
Q做什么运动可以长高
A我们平时都说多做运动是长高的保险的一种做法。运动的过程是枯燥而漫长的。但是很多运
吴光秀
副主任医师
-
Q拉伸运动可以减肥吗
A拉伸运动对减肥的帮助不大，如果是只做拉伸不运动、不控制饮食还是很难达到减肥的效果
吴光秀
副主任医师
-
Q睡觉前做什么运动可以长高
A睡觉前可以通过做拉伸运动、慢跑等运动来长高。运动会促进人体骨骼的发育、生长激素
单建林
主任医师
-
Q拉伸可以长高吗
A正确的做拉伸运动是可以使身体长高的。因为拉伸运动可以增强自身的肌肉韧性以及弹性，
刘玉
副主任医师
