Q怎么练跟腱才能让跟腱变长？

女 34岁 2019-01-30

描述：

请问怎么练跟腱让跟腱变长？我就想要练习一下的，把握的跟腱给练得长一些的，不想去医院检查，我想问一下大家该怎么办？

: 陆斌骨科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

现在就很多人留意到，当他们抬起脚跟时，他们所谓的跟腱长度发生了变革。这实际上是一种错觉，由于你的跟腱的长度根本没有变化。有跟腱延伸术这种手术，可以延伸跟腱，但是很多年青人不要对此报以理想，由于他针对的是天赋有内翻足，畸形足以及跟腱挛缩的人，而且这个手术的价格通常偏低，要是你在12岁以上那么做这个手术很庞大，也很难题。所以不要再抱有跟腱是可以变化，以及说是天赋决定的。但是跟腱的长度并不是从腿部腹部到脚跟的间隔，所以这种提仙游然是一种错觉和错误。跟腱长度和弹跳有关跟腱长，起跳下蹲时先被拉长，像橡皮筋一样，身体往上时，通过跟腱收缩产生动力由此，不难想象为何跟腱要长，由于长跟腱代表长的作用间隔，这样才会使力矩最大。当然，跟腱的粗细也很枢纽，这直接代表气力的大小。