跟腱撕裂的恢复时间一般需要一两个月以上。患者首先要完善局部的磁共振，判断跟腱断裂的范围和程度。如果跟腱撕裂的范围较小，可以局部行石膏固定保守治疗，石膏固定的时间大概4~6周。如果跟腱断裂的范围较大，需要考虑手术修复。术后需要辅助石膏固定4~6周，同时可以外用或口服活血化瘀的药物，暂时要避免剧烈运动。跟腱撕裂彻底恢复后，需要避免进行跑、跳等爆发性的运动，防止跟腱再次发生撕裂，甚至断裂。
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