Q搓肚皮能减肥吗

2020-05-19

描述：

搓肚皮能减肥吗

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

搓肚皮是不能减肥的。因为达不到消耗脂肪的目的，进而可能不会真正的减脂。然而如果想要减肥有效果的话，建议平时可以多吃一些蔬菜水果，能够使人有一种饱腹感，有利于减少脂肪的摄入。适当的时候尽可能的可以多喝些温开水，少喝碳酸饮料比较好，于此同时还需要坚持进行有氧运动，每天一般尽量要锻炼一小时以上，中间不要随意叫停。