Q怀孕初期可以天天吃鸡蛋吗？

男 30岁 2019-05-17

描述：

我闺蜜最近怀孕了，这几天想吃鸡蛋，但是不知道吃了后会不会对胎儿造成影响，请问怀孕初期可以天天吃鸡蛋吗？

: 何静妇科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

孕妇可以适量吃鸡蛋。鸡蛋所含的营养成分全面而均衡，七大营养素几乎完全能被身体所利用。尤其是蛋黄中的胆碱被称为“记忆素”，对于胎儿的大脑发育非常有益，还能使孕妇保持良好的记忆力。所以，鸡蛋是孕妇的理想食品。而且孕妇吃鸡蛋可以促进肝细胞再生，鸡蛋中的蛋白质，不仅对肝脏组织的损伤有修复作用，蛋黄中卵磷脂可促进肝细胞的再生。鸡蛋还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。但是鸡蛋也要注意适量，一般在怀孕期间，每天可以用1~2个鸡蛋，如果食用过多的鸡蛋，很容易导致蛋白质转化为脂肪并储存起来，从而导致肥胖。