Q体重重了五斤多久恢复

2020-05-22

描述：

体重重了五斤多久恢复

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

体重增长5斤，多久能够恢复到正常，跟平时的饮食习惯和生活习惯是有关系的，如果平时清淡饮食，减少高热量、高蛋白的食物的摄入，体重可以在一个月左右恢复到正常。合理饮食加上适当的锻炼，能够使体重控制在一定范围。如果摄入高热量食物太多，体重不会往下降，并且还会进一步的上升，所以人的体重受很多因素的影响，比如饮食习惯，生活习惯以及情绪因素等。