Q气虚的人应该吃什么好？

女 21岁 2019-01-07

描述：

医生，您好，闺蜜的老公最近这段时间经常感觉身体虚弱，医生说是由于气虚引起的，请问气虚的人应该吃什么好？

: 张英泽中医科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

您好，脾主运化，是气血生化之源。具有健脾益气作用的食品可用于气虚体质虚弱者的饮食调整，如大豆、白扁豆、鸡肉、鹌鹑肉、泥鳅、蘑菇、大枣、龙眼、蜂蜜等。有一本书记载牛奶是最令人愉快的。它能滋养血管，有益心脏，强健肌肉。它是健康的，在脸上和眼睛里是愉快的，在头脑里不是紧急的。因此，孩童时期的人们经常需要供应和定期食用。因此可以通过多喝牛奶来达到补气血、滋养的功效。少食具有耗气作用的食物，如槟榔、雍菜（空心菜）、生萝卜等。气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者等,其主要表现为;既有气虚的表现,又有血虚的表现