Q气虚的人应该怎样补气

女 35岁 2019-02-25

描述：

生了第二个孩子后，我总觉得我的身体不如以前好了，我没有力气说话。我总是昏昏欲睡，心慌意乱。我看到中医说是气血不足，所以我可以调整和补充气血。气虚的人怎样才能益气？

: 牛建海中医内科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

气虚:气虚的主要表现为:乏力、懒惰、疲劳、声音低、气短、出汗、头晕、心悸、面色萎黄、食欲不振、虚热、自汗、脱肛、子宫脱垂、舌淡肥胖、舌尖齿痕、脉弱等。都是能量下降的迹象，不一定是疾病。气虚需要补气。人参、黄芪、党参等。可用作补气药物。补气食品:牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、红枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、鳗鱼、虾、蘑菇等。气虚者应避免饮食，并应考虑避免五脏不足的原则。对于气虚的人来说，他们应该吃补气效果好、性质温和、并且要吃营养丰富、易于消化的食物。避免吃破坏和消耗气的东西，避免吃冷、油腻和辛辣的食物。