Q应该怎么避免出现鼠标手

女 26岁 2019-02-18

描述：

同事患有鼠标手，有时痛起来，很轻的东西都拿不起来。请问一下医生，应该怎么避免出现鼠标手？

: 邸志勇普外科 主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

鼠标手在临床上称为腕关节综合征，电脑工作者长时间使用鼠标造成腕管内正中神经受到压迫造成的关节炎和腱鞘炎所，引起的手掌、食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉无力感等症状。平时最好避免长时间连续的使用电脑或者手机，要注意间歇地进行休息。电脑显示屏的高度最好是跟双目平齐，键盘的高度最好保持在人的上臂自然下垂的位置，跟肘关节的高度是一样的。工作的时候的头不要过度屈曲，也不要过度伸展，一旦出现鼠标手的症状，应及时到正规医院进行就诊。可以口服消炎止痛药或者局部注射。