Q桔子是减肥的还是增肥的

2020-05-21

描述：

桔子是减肥的还是增肥的

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

桔子是可以帮助减肥的并不是增肥的。桔子所含的热量比较低，100克的桔子里面仅有50大卡的热量所以不会对减肥产生影响。而且桔子里面还含有丰富的柠檬酸和维生素能够消除身体的疲劳。桔子还有美容的效果。桔子含有丰富的果胶和膳食纤维能够促进排便，排出体内的毒素，还可以降低体内胆固醇，防止出现动脉粥样硬化的作用。