Q左旋和黑咖啡哪个减肥效果好

2020-05-24

描述：

左旋和黑咖啡哪个减肥效果好

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

左旋肉碱和黑咖啡对减肥都有辅助作用，两个效果都不大。左旋肉碱是通过脂肪代谢的过程消耗大量的水分，达到燃烧脂肪的作用。而黑咖啡是促进肠道蠕动帮助肠道消化吸收，能有效的防止脂肪堆积，两者的减肥效果是有限的。减肥还是要靠控制饮食，尽量避免吃过于油腻的食物，平时多吃一些蔬菜水果再加上适当的运动，这样长期坚持下来瘦身效果会更好。