Q晚上睡不好,一直做梦怎么办

女 18岁 2019-05-21

描述：

这段时间我晚上总是睡不好，一直都有在做梦，有时候会被惊醒，请问晚上睡不好,一直做梦怎么办？

医生回答：

考虑是神经衰弱，晚上睡得不好，做了很多梦，跟心理压力过大和与你白天的生活环境有关。建议服用安神健脑，改善睡眠环境，然后放松，听音乐，有助于睡眠。另外养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情。