Q吃完饭能吃那些水果帮助消化？

女 26岁 2019-06-24

描述：

怀孕四个月了，吃完饭嘴里经常不舒服，必须吃一个带酸的水果，请问吃完饭能吃那些水果？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

不少人可能会因为吃饭的时候食物过于油腻而选择在吃完饭之后吃水果来帮助解油去腻。一般来说水果最好是饭后2~3小时吃，如果是主餐食用了大量的蛋白质的话还可以将饭后吃水果的间隔时间延长。山楂味酸、甘，性微温。功能健脾开胃、化滞消食，增进食欲，尤善消油腻肉积。现代药理研究认为，山楂含有脂肪酶，并能增加胃消化酶的分泌，促进消化可以在饭后食用。还有就是猕猴桃，有研究表示，人在吃掉猕猴桃后，胃蛋白酶的消化能力会增加，这也可能加快蛋白质在小肠内的吸收速度，从而让身体对蛋白质的利用水平得到整体提升。因为猕猴桃内天然产生的一种特殊成分——猕猴桃碱，它能加速消化，让蛋白质得到更快更全面的吸收。