Q生理期乳房痛怎样去缓解

2025-01-03

: 李峰普外科 副主任医师 山东大学齐鲁医院三级甲等

医生回答：

生理期乳房痛可以通过多种方法缓解。

生理期乳房痛多是由于激素水平变化引起的。可以通过热敷来缓解，用温热的毛巾敷在乳房上，能促进血液循环，减轻胀痛感；选择合适的内衣也很重要，要穿戴舒适、支撑性好的内衣，避免过紧对乳房造成压迫；还可适当按摩乳房，从乳房外侧向乳头方向轻轻按摩，但要注意力度适中。另外，保持心情舒畅，避免焦虑、生气等不良情绪，也有助于缓解疼痛。

如果乳房疼痛严重、持续时间长或者伴有肿块等异常情况，应及时就医，排除乳腺疾病的可能。