Q生理期间乳房胀痛怎么办

2025-01-03

医生回答：

生理期间乳房胀痛可通过多种方法缓解。

生理期乳房胀痛多因激素水平变化所致。可通过热敷来促进血液循环，缓解胀痛，比如用热毛巾敷在乳房上，每次15-20分钟。轻柔按摩乳房也有帮助，从乳房外侧向乳头方向轻轻按摩。选择合适、舒适的内衣，避免过紧对乳房造成压迫。若胀痛较严重，可在医生指导下服用一些药物来调节。

要注意保持心情舒畅，避免焦虑、生气等不良情绪，因为情绪波动可能会加重胀痛。同时，饮食上尽量少吃辛辣、油腻等刺激性食物，多吃蔬菜、水果，保证充足的睡眠和休息。