Q生理期乳房胀痛怎么办

2025-01-06

医生回答：

生理期乳房胀痛可通过多种方法缓解。

生理期乳房胀痛多因激素水平变化所致。可尝试热敷，用温热毛巾敷在乳房上，促进血液循环，减轻胀痛感；选择合适、舒适的内衣，避免过紧对乳房造成压迫；轻柔按摩乳房，从乳房外侧向乳头方向按摩，也能起到一定缓解作用。若胀痛较为严重，可在医生指导下服用药物。

要注意保持心情舒畅，避免焦虑、生气等不良情绪，因为情绪波动可能会加重胀痛。同时，饮食上尽量少吃辛辣、油腻等刺激性食物，多吃新鲜蔬菜、水果。