来月经前的乳房胀痛通常是生理性的，只要保持心情的舒畅、注意休息，维持雌、孕激素的平衡就可以有效缓解。 同时也要尽量减少雌、孕激素药物的摄入，包括一些口服的避孕药，或者是一些含有雌、孕激素的食物，这样可以得到更大程度的缓解。也有一些乳房增生的女性对于豆类食物的摄入比较担忧，而这种担心是可以避免的。 因为豆类食物大多含有的是植物性的雌激素，而植物性的雌激素对于体内的雌孕激素，往往具有双向调节的作用。
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