早上喝什么果汁减肥效果好

2021.12.06 10:09

早晨可适当饮用苹果汁、梨汁、火龙果汁等，能起到减肥的作用。

苹果富含丰富的膳食纤维和维生素等，其中果胶可促进新陈代谢，有消耗体内脂肪的作用，而且苹果中的膳食纤维有助于刺激肠道的蠕动，有润肠通便的作用，可以排除体内多余的毒素和宿便，从而达到减肥的目的。作为一种低热量、低脂肪的水果，火龙果有助消化、调理肠胃的功效，还能抑制脂肪在体内的堆积，避免肥胖。